Fitness s Petrou

Osobní fitness trenérka
Rezervace

Ahoj, já jsem Petra

Osobní fitness trenérka

Jmenuji se Petra Orságová a pohyb je mou vášní od dětství. Prošla jsem různými druhy sportu – od aerobiku přes silový trénink až po funkční cvičení – a sport se stal neodmyslitelnou součástí mého života. Díky těmto zkušenostem rozumím nejen fyzickým aspektům tréninku, ale i tomu, jak důležitá je motivace, psychická pohoda a podpora při dosahování dlouhodobých výsledků.

Jako certifikovaná fitness trenérka pomáhám lidem překonávat vlastní limity, posilovat tělo i mysl a najít v pohybu radost. Pracuji s muži i ženami všech věkových kategorií – od úplných začátečníků až po zkušené sportovce. Ke každému klientovi přistupuji individuálně a s respektem k jeho cílům, možnostem i životnímu stylu.

Věřím, že náročný trénink by měl být v rovnováze s kvalitním odpočinkem. I proto se vedle fitness aktivně věnuji i wellness – jsem certifikovaná saunerka a pořádám saunové rituály, které podporují hlubokou regeneraci, uvolnění a celkovou harmonii těla i mysli.

Tréninky se snažím vést tak, aby byly efektivní, pestré a hlavně dlouhodobě udržitelné. Chci, aby vás bavily, naplňovaly a posouvaly kupředu. Mým cílem není jen pomoci vám dostat se do formy, ale inspirovat vás ke zdravému životnímu stylu, který se stane přirozenou a příjemnou součástí vašeho života.

Ať už toužíte po zpevnění postavy, shození přebytečných kil, lepší kondici nebo jen hledáte motivaci a podporu – ráda vás na té cestě podpořím.

Individuální přístup

Každý má jiné cíle, fyzické možnosti i motivaci. Proto ke každému klientovi přistupuji s maximální pozorností a vytvářím tréninkový plán na míru, který odpovídá jeho potřebám a tempu. Společně najdeme cestu, která bude efektivní, udržitelná a zároveň vás bude bavit.

Odbornost a zkušenosti

Neustálé vzdělávání a praxe v oboru mi umožňují využívat nejnovější poznatky a metody ve fitness. Pravidelně se účastním odborných kurzů, sleduji trendy v oblasti sportovní vědy a přizpůsobuji tréninkové postupy tak, aby byly co nejefektivnější a nejbezpečnější. Díky tomu mohu nabídnout nejen kvalitní vedení, ale také individuální přístup založený na nejnovějších poznatcích.

Dlouhodobé výsledky

Nehledám rychlá řešení, ale udržitelnou změnu, která vám pomůže nejen dosáhnout vašich cílů, ale také si je dlouhodobě udržet. Společně se zaměříme na vytvoření zdravých návyků, které povedou k trvalé kondici, lepší vitalitě a celkově spokojenějšímu životnímu stylu.

Mé sportovní úspěchy

Aktivně se věnuji vzpírání, kde mám za sebou řadu úspěchů – v juniorských kategoriích jsem byla členkou české reprezentace a několikrát jsem vyhrála Mistrovství České republiky. Později jsem navázala titulem i mezi ženami. Mými osobními rekordy jsou 93 kg v nadhozu a 75 kg v trhu.

I když se stále pravidelně účastním vzpěračských závodů, rozšířila jsem své sportovní aktivity i do dalších oblastí. Baví mě hledat všestrannost, a tak mě dnes potkáte i na startovní čáře triatlonu, závodu na kole nebo běžecké soutěži.

Vzdělání a kvalifikace

V oblasti sportu, zdraví a osobního rozvoje se neustále vzdělávám, protože věřím, že kvalitní trenér by měl rozumět nejen tělu, ale i mysli a celkovému fungování člověka. Mými hlavními odbornými certifikáty jsou:

Instruktor fitcentra – základy práce s klienty v posilovně, technika cvičení, bezpečnost.
Trenér kulturistiky – zaměření na silový trénink, rozvoj svalové hmoty a sestavování tréninkových plánů.
Osobní trenér kondičního posilování – individuální přístup ke klientům všech úrovní, s důrazem na efektivitu a zdraví.
Poradce pro výživu – certifikace v oblasti zdravého stravování, výživových plánů a poradenství.
Základy podnikání – orientace v oblasti řízení a organizace služeb.
Studijní program Shamanic Reiki – výcvik v šamanských léčebných technikách, které propojují práci s energií, intuici a sebepoznání.

Spojení klasického sportovního vzdělání s hlubším pohledem na člověka jako celek mi umožňuje pracovat s klienty nejen na úrovni fyzické kondice, ale i v oblasti psychické pohody, rovnováhy a celkové vitality.

Chcete se dostat do formy, zlepšit kondici nebo jen najít motivaci k pravidelnému pohybu? Jsem tady pro vás! Nabízím individuální i skupinové tréninky přizpůsobené vašim cílům a fyzickým možnostem.

Co nabízím?

Individuální trénink

Osobní přístup, program na míru dle vašich cílů.

Skupinové lekce

Motivace a energie ve skupině, společná cesta za lepší kondicí.

Silový a kondiční trénink

Pro budování síly, vytrvalosti a celkové zdatnosti.

Formování postavy a redukce váhy

Efektivní cvičení a rady pro zdravý životní styl.

Funkční cvičení

Zaměření na zdraví a mobilitu pro lepší kvalitu života.

Motivace a podpora

Trénink je nejen o fyzické stránce, ale také o psychické podpoře.

Jak začít?

N

Kontaktujte mě

Domluvíme se na konzultaci a probereme vaše cíle.

N

Stanovíme plán

Společně nastavíme realistické kroky k jejich dosažení.
N

Začneme cvičit

A vykročíme společně na cestu za zdravějším tělem i myslí!

„Udělejte první krok už dnes! Těším se na společnou spolupráci!“

"
Kontaktuj mě

Rezervujte si cvičení ještě dnes

Ahoj, vítám tě mezi námi!
Jsem ráda, že jsi si vybral/a jako trenérku a parťáka právě mě.
Chtěla bych, ať si pozorně přečteš podmínky naší komunity, zaregistruješ se a  můžeme se dát do toho.
Získáš přístup do objednávkového systému kde můžeš hledat termín,  který ti vyhovuje.
Tohle není jednorázové cvičení. Preferuji jen dlouhodobé spolupráce. Nejedná se o cvičení, kdy si jednorázově zajdeš na kruháč nebo aerobic.  A potom se tam měsíc neukážeš. Chci ať společně pracujeme  na našem cíli.  Přeju si, ať  máme hlavně režim a pravidelnost.  Soustavnost, vytrvalost, píli a odhodlání.  Proto je pro mě důležité pro naši spolupráci zaplatit si předem alespoň 10 lekcí.
Pokud máš zájem o mé služby, nejprve mě kontaktuj. Dohodneme se, vše probereme a zjistíme, jestli je cvičení semnou právě pro tebe. Potom se můžeš zaregistrovat do mého systému a vybrat si svůj první trénink a udělat první krok k lepšímu zítřku.
Registrací do naší komunity uděluješ souhlas  se všemi podmínkami co zde píšu.
Cvičení semnou je na vlastní nebezpečí.
Samozřejmě budeme vše dělat tak aby se nikdo nezranil.  Vždy máš právo rozhodovat o svém těle, vždy máš právo říct dost, tohle ne.
Vždy dbej pokynů svého lékaře. Nezatajuj podstatné skutečnosti o svém zdravotním stavu a vždy se poraď s lékařem, jestli je pro tebe posilování vhodné.
Permanentka zaplacená předem je omezená na 1 rok.
Po dohodě je možné prodloužit. Ale penízky nevracím. Permanentka je přenosná. Můžeš prodat nebo předat někomu jinému.
Do systému se objednávej co nejdříve.  A ruš prosím taky hned když budeš vědět. Nejpozději tě systém pustí 24 hodin předem.

Nevyhovuje Ti žádný z uvedených termínů? Nevadí! Dej mi vědět a určitě se domluvíme!!

Petra Orságová
‭+420 731 905 925‬
p.orsagova@centrum.cz